|
Målet med AUM meditation är att uppnå mer medvetenhet
om kroppen, känslorna och intellektet.
AUMen är som en emotionell dusch som rensar,centrerar och storstädar det inre hos deltagaren.
Många är rädda för att uttrycka sin känslor, kanske är det inte passande att säga det man verkligen känner, kanske är man rädd att bli dömd eller att man har lärt sig att det är bra att säga JA
och dåligt att stå upp för när man känner NEJ.
Outtalade känslor negativa liksom possitiva kan skapa blockeringar i vårt relaterande till dem man älskar, vänner och kollegor.
När man under en lång tid lagrar outtryckta känslor resluterar det i att man känner sig tung,trött och känslan av att man tappat livsgnistan, vilket i sin tur kan leda till depression.
I AUM meditationen får du möjlighet att på ett säkert och tryggt sätt uttrycka det som tynger dig vilket är ett effektivt sätt att rensa alla lager och du får tillbaka din vitalitet, energi, livsglädje och självkänslan.
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Hälsosamma fördelar
Genom att uttrycka förträngda känslor befrias kroppen från spänningar och gifter. Olika sjukdommar kan förhindras som tex hjärtsjukdomar och andra stress relaterade sjukdommar.När stressnivån i kroppen sjunker balanseras blodtrycktet.
Aum-meditationen stimulerar immunsystemet och kroppens självläkning.
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Fysiska fördelar
Aum-meditationen är en fysisk meditation som involverar hela din kropp. Genom att du rör på kroppen släpper du på spänningar och du blir mer avslappnad och smidigare.
Din hy får en ny lyster och utstrålningen blir starkare. Om du är överviktig kan den leda till
att du går ner i vikt.
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Andliga fördelar
Ju oftare du gör Aum-meditationen desto mer lär du dig att iakta dina känslor.
Meditation är när du bevittnar och iaktar det som händer inom dig.
Du får en hälsosam distans till ditt intellekt och dina känslor vilket leder till mer klarhet
och du upplever stillhet och inre frid.
_______________________________________________________________________________________________________
Sociala fördelar
Eftersom Aum-meditationen görs i grupp blir du speglad av dem du gör den med.
När vi tillåter oss att uppleva alla våra känslor tillsammans med andra hittar vi tillbaka till
vår frihet att vara oss själva.
Allt du upplever är dig själv vilket leder till att du kommer närmare dig själv och andra.
|
